Mindfulness para prevenir el estrés y la ansiedad, webinar gratuito con Yurena Ramos

Yurena RAMOS mindfulness

Nueve de cada diez personas en España han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez lo ha hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles.

Así lo advierte el último estudio Cinfasalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”,  elaborado por laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), con el fin de conocer la incidencia de este problema entre mujeres y hombres españoles de todas las comunidades autónomas, atendiendo a su edad, ocupación y situación familiar.

A este respecto, el estudio de los datos revelan que las personas que padecen ansiedad, depresión o estrés, acuden al médico de cabecera una media de diecinueve veces al año más que aquellas sin problemas emocionales, y, en la mayoría de casos, se les recetan antidepresivos o tranquilizantes. A este respecto, el informe recomienda que, antes de recurrir a la medicación, la prevención es una de las claves para tratar de forma eficaz este trastorno, afirmando en este sentido, que el mindfulness y la modificación de hábitos de vida saludables en su vida diaria aportan, en general, mejores resultados que los medicamentos.

Yurena RAMOS FULP

Por lo que el mindfulness es muy buena herramienta para reducir los medicamentos utilizados y para conseguir prevenir el estrés y la ansiedad de forma muy notoria.

La verdad es que me hubiera encantado conocer sus beneficios mucho tiempo atrás…
Por eso he decidido compartirlos contigo y brindarte la oportunidad de introducirte al mundo del mindfulness, desde tu casa, en un webinar gratuito ¿Quieres conocer sus ventajas?
Yurena RAMOS mindfulness
Te invito el 20 de mayo a las 18h (hora Canaria) a una nueva Conferencia gratuita online organizada por la Fundación Universitaria de Las Palmas (FULP) en #Laterrazavirtual

Para más información e inscripciones https://www.fulp.es/terraza-virtual

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